spiegelt sich oft wohl auch in der äußeren Haltung wider.
Mir ist in letzter Zeit häufiger bewusst geworden, dass ich in Gesprächen (oder auch einfach so, wenn ich sitze) die Schultern fast bis zu den Ohren anziehe.
Das werde ich ändern! Zum Einen sieht es scheiße aus und zum Anderen macht es die innere Anspannung sichtbar (und macht einen verspannten Nacken!). Nun versuche ich so oft es geht, mir meine Haltung bewusst zu machen und sie zu korrigieren. Vielleicht werde ich dadurch ja auch innerlich noch entspannter, schaden kann es auf jeden Fall nicht :-)
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Totensonntag
vor 20 Stunden
Vielleicht wäre Yoga ja etwas für Dich. Mir gefällt es ganz gut :-)
AntwortenLöschenDie Yoga Kurse, die mich interessieren würden, sind irgendwie immer vormittags. Ich mache montags einen Bodyfit Kurs, die auch viel für den Rücken macht (und für die Beine, den Bauch, den Po, die Arme....ich bin danach immer ein Ganzkörpermuskelkater^^), der mir dabei wahrscheinlich auch hilft :-)
LöschenIch muss mir meine Haltung einfach bewusst machen :-)
Diese Angewohnheit kenne ich auch. Muss man aktiv drauf achten, wenn's halt geht ;)
AntwortenLöschenStelle dir folgendes Bild vor: Eine Frau betritt den Raum. Sie muss gar nichts sagen. Sie hat ein Lächeln auf den Lippen und geht aufrecht durch die Tür. Jeder im Raum SIEHT sie direkt. Mir hilft diese Vorstellung, wenn ich mich mal nicht gut fühle und/ oder ich verkrampft bin. Dann kommt das Lächeln ganz plötzlich und "wusch" ich bin diese Frau. ;) Manchmal helfen so kleine Tricks...
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